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Mère en deuil. Comment faire face à la perte d'un enfant

Mère en deuil. Comment faire face à la perte d'un enfant

Le deuil est un processus qui survient lorsque vous avez perdu un être cher.Cependant, ce processus peut être plus difficile à surmonter et prendre beaucoup de temps. perte d'un enfant.

Sur notre site, nous essayons de vous aider si vous êtes mère en deuil et vous devez affronter le terrible moment de la mort de votre fils.

Être dans une période de deuil signifie devoir se remettre de nombreuses émotions différentes, pas seulement de la tristesse et c'est pourquoi il est essentiel de savoir ce qu'elle vit sans la juger. Quand une mère perd un enfant, elle écoute de nombreux conseils, il n'y a pas de moyen unique de gérer quelque chose comme ça, et de nombreuses mères peuvent ne jamais y faire face si elles n'ont pas certaines stratégies pour le surmonter.

Souvent, la famille ou les amis ne savent pas non plus comment réagir et essaient d'encourager la personne ou d'essayer de faire preuve d'empathie avec elle sans grand résultat, car seules les personnes qui ont traversé un processus similaire peuvent se rapprocher de le comprendre. Le plus important est d'être conscient de besoins spécifiques de chaque personne et ainsi pouvoir leur proposer une solution. Par conséquent, aujourd'hui, nous vous proposons certaines clés qui peuvent vous aider à surmonter ce duel ou quelqu'un que vous connaissez qui traverse une situation similaire:

- Parlez-en, ne vous enfermez pas dans votre douleur: À de nombreuses occasions, la plupart des mères qui vivent une situation comme celle-ci ont tendance à éviter d'en parler pour ne pas ressentir cette douleur intense qui les accable. Certaines sont déjà mères et veulent être bonnes pour leurs enfants et d'autres ne sont tout simplement pas prêtes à ouvrir cette porte émotionnelle. Cependant, l'isolement et l'évitement ne peuvent jamais être une solution. Cela ne signifie pas que vous devez forcer la personne à parler ou que vous devez parler de la perte sans respecter ses souhaits. Dans ces cas, il vaut mieux écouter la personne en deuil. Dans de nombreuses occasions, aussi inexplicable que cela puisse être, nous pouvons nous blâmer ou nous mettre en colère pour ce qui s'est passé à la fois avec nous et avec le reste des gens autour de nous. Par conséquent, il est préférable de parler naturellement de chacun de ces sentiments. Il est possible que d'autres n'aient pas vécu votre situation, mais votre partenaire, vos amis ou votre famille ont sûrement éprouvé de la douleur, de la colère ou de la tristesse et entendre comment ils l'ont surmontée, peut-être que cela vous donnera une clé pour pouvoir y faire face vous-même et vous aider à gérer les émotions que vous ressentez dans ces moments difficiles auxquels personne n'est préparé. Accepter ses émotions et les vivre, même si elles font mal, aide à la surmonter et permet à la personne d'évoluer sans se coincer dans aucune émotion de façon permanente.

- Trouvez un espace qui vous permet de vous en souvenir sans douleur: Après avoir perdu un enfant, de nombreuses personnes sont capables de reconstruire leur vie et certaines se sentent coupables de vivre ou même d'avoir d'autres enfants. Un enfant et l'amour que vous avez ne remplacent pas l'autre. Vous pouvez vivre, fonder une famille et avoir votre enfant décédé. L'un n'exclut pas l'autre et pour cette raison, certaines personnes recherchent le réconfort dans la religion, d'autres fêtent leur anniversaire ... le fait est que vous trouvez un trou dans votre vie qui vous aide à avancer et cela, même s'il peut y avoir des moments qui vous rappellent que cela vous produira de la tristesse, ce n'est pas les pleurs débordants ou l'apathie générale dont vous avez souffert.

- Affrontez-le sans nuire à votre estime de soi: Des pensées communes comme celles qui apparaissent à ce moment-là de «Je ne vaux rien» ou «Je ne pourrai jamais guérir» peuvent nous nuire énormément et sont des pensées qui surgissent à la suite d'un chagrin à un certain moment. Par conséquent, vous ne devez pas vous laisser guider par eux ou les considérer comme valables car ils vous neutralisent et ne vous permettent pas d'avancer. Dans un moment comme celui-ci, votre monde et vos valeurs se retournent et vous devez commencer par vous-même, si vous ne l'aviez pas fait auparavant, maintenant il est nécessaire que vous découvriez la personne que vous êtes actuellement comme celle que vous voulez devenir.

- Ne vous forcez pas et concentrez-vous sur les petits pas: Surmonter une perte prend du temps, et cela signifie que votre esprit et votre corps doivent tous deux se reconstruire. Chaque personne vit et ressent le chagrin d'une manière différente et c'est pourquoi il est difficile de spécifier un moment pour y faire face. Vous devez récupérer non seulement mentalement mais aussi physiquement, car au chagrin d'autres symptômes sont associés tels que l'épuisement, l'apathie, le manque de concentration, le manque d'appétit, les maux de tête ... Symptômes physiques qui doivent également être pris en compte et peut-être récupérer cette santé physique peut être un bon début pour commencer à surmonter la perte. Bien que le passage du temps puisse atténuer les symptômes initiaux et qu'il soit possible d'atteindre un certain équilibre émotionnel, cela ne se produit pas toujours pour tout le monde. Si après quelques mois la douleur est toujours très intense, il est peut-être important que vous vous rendiez chez un spécialiste pour pouvoir en parler plus attentivement et qu'il vous donne certains outils.

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